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ついに－20㎏も切ってしまいました。2025年09月18日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。･･･ …0分<カロリー>・摂取カロリー…1520kcal(朝150+･･･150+昼540+夜830)・消費カロリー…2122kcal･･･- 意外と食べれるなと驚いた1日の食事☆レコーディングダイエット2025年09月18日アラフィフの脳をだましてポジティブダイエット･･･が煮ポテトサラダ冷奴 わかめのせ 摂取カロリー ･･･ 1569kcal消費カロリー(運動・日常生活)･･･
- 肥満の科学: ヒトはなぜ太るのか2025年09月18日読書日記･･･根本的な疑問に、進化したメカニズムと最新医学研究によって解決を導く。従来の「摂取カロリー>消費カロリー」や意志力の問題といった単純な説明を一新し、･･･
- あぁ~‥「血が足りねえ~、ジャンジャン持ってこい!」w。多分体温は35.1度くらいの話wと晩酌2025年09月18日おっさんの「口はペテン師 心は詐欺師」･･･くない?」となるw。まぁ~、運動しないで「食事制限」をすると陥る話だろう。 摂取カロリーよりも「消費カロリー」が高ければ痩せる訳ですが。まぁ~、クロスバ･･･
- 体重増減の仕組みとこれからの食事2025年09月18日2021年3月、乳がんになったもちこの戯れ言。･･･ので温か~く見守っていただけると嬉しいです人が痩せるこの仕組みはとても簡単で摂取カロリーより消費カロリーが上回ること所謂アンダーカロリーってやつですこれ･･･
- 甘いものをやめると決めたのですが…2025年09月18日ご飯を食べて。･･･夜は寝ようこれらを続けて来たのですがここ3ヶ月体重が横ばいですう~ん。原因は消費カロリーと摂取カロリーが同じくらいってことですよね。きっと。あとは筋肉量･･･
- 【減量期】9カ月けんと式ダイエットを行ってきた結果、体に起きた変化2025年09月18日糖質制限、カロリー制限はもうしない!白米を食べて代謝を正常化すれば本当に痩せる!?実験中!･･･エット」は糖質…つまりは白米を自身の体重にあった量を３食しっかりと食べ適切な摂取カロリーを摂取し、代謝を上げ…下がってしまった消費カロリーを適正に回復さ･･･
- うまくいかない【お昼寝問題】2025年09月18日とのさまのいる生活･･･過去最低体重たたき出しましたつわりでもないのになんでこんなに痩せるんだろうね摂取カロリーよりも消費カロリーが上回っている日々です…さてさていつも元気いっ･･･
- ダイエット[話題の"沼"]2025年09月18日まみのアラフォー日記･･･00kcalになるので、沼のカロリーが消費カロリーを超えてしまう場合は、量を調整･･･は468kcal。人間は1日の摂取カロリーのうち、50~65･･･
- 【89.5kg⇨72.9kg】大幅減量目指す40代女のダイエット2025年09月17日47歳の悪あがき日記。50歳までに30キロ痩せて2,000万貯めたい･･･ー消費が必要。私の基礎代謝+日常生活の消費カロリー約2100カロリーヨガが大体1･･･必要。ということで、 ・1日の摂取カロリーを1700カロリー･･･
